Mental Sport Coach

Die Sysmentalik®-Methode

Gründer und Leiter von Sysmentalik

Die Sysmentalik®-Methode wurde speziell entwickelt, um Spitzensportler:innen gezielt auf Wettkämpfe vorzubereiten und ihnen zu helfen, ihre Höchstleistungen im entscheidenden Moment abrufbar zu machen. Sie basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Gehirnforschung, Neurowissenschaft, Biofeedback und positiver Psychologie und kombiniert diese mit bewährten Methoden aus Hypnosystemik, Mentalcoaching und Quantenpsychologie.

Statt nur oberflächliche Mentaltechniken anzuwenden, setzt Sysmentalik® auf eine tiefergehende Analyse innerer Muster, emotionaler Reaktionen und unbewusster Denkmuster.

Ziel ist es, mentale Blockaden aufzulösen, das Selbstvertrauen nachhaltig zu stärken und den individuellen „Erfolgsmodus“ zu aktivieren – einen Zustand, in dem Körper und Geist optimal auf die Anforderungen des Wettkampfs abgestimmt sind.

Helmut Widhalm

Wie funktioniert die Sysmentalik®-Methode?

Erkennen & Verstehen

Durch gezielte Analysen werden individuelle mentale Muster, emotionale Reaktionsmuster und Leistungsblockaden identifiziert. Dabei kommt modernste Technik wie Biofeedback und Neurofeedback zum Einsatz, um unbewusste Stressreaktionen messbar zu machen.

Neu ausrichten & Optimieren

Basierend auf den gewonnenen Erkenntnissen werden gezielte Methoden zur mentalen und emotionalen Umprogrammierung eingesetzt. Dazu gehören Visualisierungstechniken, Hypnose, Atemtechniken und gezielte Neurotraining-Ansätze, um den optimalen mentalen Zustand zu festigen.

Erfolgsmodus aktivieren & stabilisieren

Mit speziell entwickelten Übungen wird der mentale Erfolgszustand automatisiert, sodass Sportler:innen auch unter höchstem Druck souverän, fokussiert und leistungsfähig bleiben. Virtual-Reality-Training hilft zusätzlich, den Wettkampf im Kopf vorab zu simulieren und emotionale Sicherheit aufzubauen.

Für welche Sportarten ist Sysmentalik® geeignet?

Die Methode ist für alle Einzel- und Teamsportarten anwendbar, darunter:

Ski Alpin & Skicross
Leichtathletik & Ausdauersport
Ballsportarten (Fußball, Tennis, Basketball, etc.)
Kampfsport & Kraftsport
Motorsport & Extremsportarten

Über den Entwickler

Helmut Widhalm, MSc

Die Sysmentalik®-Methode wurde von Helmut Widhalm, MSc entwickelt, einem Mentalcoach mit über 10 Jahren Erfahrung im Spitzensport. Als akademisch geprüfter systemischer Coach, zertifizierter Wingwave®-Coach, Supervisor, Mediator und psychosozialer Berater (LSB) hat er zahlreiche nationale und internationale Athlet:innen auf ihrem Weg zu Höchstleistungen begleitet. Sein Gespür für individuelle Herausforderungen ermöglicht maßgeschneiderte Coaching-Ansätze, die nicht nur kurzfristige Erfolge, sondern langfristige mentale Stärke und Stabilität gewährleisten.

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